Guía de lubricantes: cuál elegir y por qué no son solo para «cuando hace falta»

El lubricante arrastra un estigma absurdo: se ve como la solución a un problema cuando, en realidad, es una herramienta de placer y de salud. Reduce la fricción —y con ella las microlesiones que facilitan el contagio de infecciones— y hace más cómodo y placentero casi cualquier encuentro. Usarlo no significa que «algo falle».

Base agua, silicona y aceite

Los de base agua son los más versátiles: compatibles con preservativos y juguetes, fáciles de limpiar, aunque se secan antes y hay que reaplicar. Los de silicona duran mucho más y son ideales para el sexo anal o en el agua, pero degradan los juguetes de silicona. Los de aceite sirven para masaje, pero no para usar con preservativos de látex: el aceite los rompe.

Compatibilidades que importan

Tres reglas evitan disgustos: aceite y látex no se mezclan (riesgo de rotura del condón); lubricante de silicona sobre juguete de silicona lo estropea; y los productos muy azucarados o con glicerina y sabores pueden favorecer infecciones por hongos en personas propensas. Para el sexo anal, donde no hay lubricación natural, el lubricante no es opcional: mejor uno espeso de agua o de silicona.

Cuándo y cómo

No hace falta esperar a notar sequedad. Los nervios, las prisas o los cambios hormonales (lactancia, menopausia, algunos anticonceptivos) reducen la lubricación natural sin que eso diga nada del deseo. Aplica con generosidad, reaplica sin complejos y, si tienes la piel sensible, prueba primero una pequeña cantidad. Y ojo: un hidratante vaginal no es lo mismo que un lubricante; el primero cuida el tejido a diario, el segundo es para el momento.

Si vas a combinarlo con juguetes, lee la guía de juguetes eróticos para principiantes, y para la parte de prevención, salud sexual y prevención de ITS. Si quieres preguntar, el chat está abierto.