Sexo en la tercera edad: lo que cambia, lo que no, y por qué nadie habla de ello

El estudio AARP de 2017 encontró que el 65% de los mayores de 65 años con pareja se mantenían sexualmente activos. El estudio ELSA en Reino Unido confirmó que la actividad sexual en personas de 60 a 70 años es considerablemente más frecuente de lo que la cultura popular asume. El mito de que la sexualidad desaparece con la jubilación no solo es falso: puede ser activamente dañino para la salud de las personas mayores.

Qué cambia con la edad

Los cambios fisiológicos son reales pero manejables. En las mujeres, la caída de estrógenos reduce la lubricación vaginal y puede causar dispareunia; los lubricantes y la terapia hormonal local son soluciones efectivas. En los hombres, la erección tarda más en producirse y requiere más estimulación directa, pero la capacidad orgásmica se mantiene. El orgasmo puede ser igual de intenso o, con mayor autoconocimiento, más satisfactorio. La libido varía enormemente entre personas —no siempre baja— y depende de factores como la salud general, los fármacos y la dinámica de pareja.

Lo que la investigación dice sobre satisfacción

El estudio TILDA (The Irish Longitudinal Study on Ageing) encontró que más del 60% de los mayores de 50 se declaraban satisfechos con su vida sexual. Los investigadores coinciden: la calidad importa más que la frecuencia, y la comunicación de pareja predice la satisfacción mejor que cualquier variable física. Muchas personas reportan mayor libertad y menos inhibición a edades avanzadas.

El tabú que daña

Los médicos raramente preguntan sobre sexualidad a pacientes mayores, lo que deja sin atender disfunciones tratables. La familia tiende a incomodarse ante la sexualidad de sus mayores, reforzando la invisibilidad. Y los portales de citas apenas tienen espacio para personas de más de 60. El resultado práctico es uno que los CDC han documentado: las ITS están en aumento entre mayores de 60, en parte porque no se habla de prevención con este grupo etario.

Para más información sobre prevención, lee la guía de salud sexual y prevención de ITS. Y si quieres hablarlo, el chat está disponible.